体を労る

こんにちは、そしてお久しぶりです。
加齢による体の変化を感じている月下です。

今まで何気なく出来ていた事ができなくなったり、時間がかかったり、
イメージ通りいかないことが多くなっています。

その中でも視力と聴力が年々悪くなっています。

このままではまずい!
ということで朝食のヨーグルトにブルーベリーを入れています。
アントシアニンを意図的に摂取しています。

他にも栄養満点、ビタミンAが豊富なうなぎも月二回くらいは食べようと思っています。

因みに写真は今年の1月上旬に訪れた名古屋にある、まるや本店名駅店さんのひつまぶし。

並んだ甲斐ありの一品でした。

みなさんも自分の体のケアを忘れずに!