天然素材

こんにちは、健康志向真っ只中の月下です。

みなさんいきなりですが、はらドーナツって知ってますか?

有名なので知ってる!
という方が多いとは思いますが、そんなはらドーナツに移動販売があったのを先日知りました。

はらドーナツといえば、豆乳やおからを材料に国産の天然素材を厳選使用している事で有名です。

私も今年41歳になり、体の節々にガタが出始めています。

体重が増えたり、腰痛がひどくなったり、目覚めが悪くなったりと・・

このままでは駄目だ!という事で、今年は食に関することや体のメンテナンスを特に意識しています。

昔から甘いもの好きで野菜を食べなかった私が、毎晩サラダにオリーブオイルをかけたり。
(オレイン酸を意識して摂取しています)

定期的に整体に通ったり、エレベーターばかりではなく、階段を使用したり。

そんな生活を続けていると体は正直です。
体重も少しずつ減り、今年の健康診断の結果は昨年より全ての数値が良くなっていました。

腰痛も3年程悩まされていましたが日常生活に支障がない所まで改善されてきています。

余計なストレスを感じることなく日々の仕事に取り組める事が何より嬉しいのです。

年齢を重ねて気付いた事で良いと思うものはどんどん取り入れていきたいと思います。